aha, Mawashi - przy ostatnim ćwiczeniu jakie proponujesz piszesz cytuję: "Po kolejnych 6 tyg, robisz jedno ćwiczenie na bic, mianowicie modlitewnik ze sztangą lub z uchwytem wyciągu po treningu pleców". Czy mam robić biceps po treningu pleców czy może chciałeś napisać o wyciągu do treningu pleców? Pite(r) "dla podkreślenia wagi [...]
Moja sugestia, kup sobie kreatynę Multipowera w kapsułkach i zmień dawkowanie kreatyny. Moim zdaniem obecnie przyjmujesz ją za często, co prawda nie wiem jakie ilości bierzesz jednorazowo, ale i tak wychodzi za dużo. Rozumiem, że jest to faza nasycania, jednak u niektórych kreatyna działa lepiej bez tej fazy, np. u mnie. Z tego co piszesz wynika, [...]
Witam Karkow--to ile czasu zajmuje ci terning i jak ty to robisz?Prawie wszystkie grupy mięśniowe ćwiczysz w jeden dzien.Jakie robbisz postępy na tym treningu.A tak pozatym to dzięki za odpowiedz. Podrawiam PACO20
w jednym z postow 666 napisal ze stosuje przerwy miedzy cwiczeniami nawet po 8 minut- a wiecie przeciez jakie z niego bydle. ja np. przy podcioganiu sie na drozku robie ok 3- do 4 minut, poniewaz bardzo szybko sie pompuje i robioc przerwe np 1 minute zawiele razy bym sie niepodciognol. no aloe kazdy ma inny typ budowy i musi odpowiednio dobrac [...]
[...] Bjj nawet laik stwierdzi ze do wykonania wielu technik potrzebna jest znikonma siła fizyczna, stary maja takie tricki ze naprawde mi sie to podoba, a zreszta co ma piernik do wiatraka: niewazne skad sie cos wywodzi tylko jakie jest. Wiekszosc gwiazd HOLLYWOD wywadzi sie właśnie z rynsztoka a teraz h.j wbili na to co o nich sie mówi.
Hmm... no tak... Ja uważam że należy dużo trenować, ale z "głową", tzn myslec nad tym jakie ćwiczenia robić. Wiadomo że w sztukach walki zawsze istnieje ryzyko kontuzji - to nasz wybór że to ćwiczymy i się narażamy, ale po co robic ćwiczenia które sa ewidentnie destruktywne dla np. więzadeł, ścięgien, kości czy czegokolwiek. Chodzi [...]
[...] biorę bo coś mi serducho nieregularnie puka , ale miesiąc przerwy i wejdę znowu na cykl ACE. Właściwie to bym chętnie spróbował wziąśc 2-3 tabl. może efekt będzie lepszy , ale trochę się boję o zdrowie , a pocieszenie , że pochowają mnie w węższej trumnie to odpada:-)Napiszcie jakie macie objawy po większej ilości tussipa . Pozdrawiam ! Dean
Dlatego ze wladza nie chce aby wszyscy mogliu. Prawda jakie proste? Polecam ksiazke "Marijuana, The Forbidden Medicine" autorstwa dr. Lestera Grinspoona, profesora medycyny na Harwardzie Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
Fakt :) Kilka scenek bylo teraz kojarze ale tam bylo mowa o JJ. Tu za to jest sto procent Bjj bo pacjent w wypadku 2 przeciwnikow bierzy jednego od razu na glebe i za to dostaje od kopy od drugiego. Od razu widac jakie jiu-jiutsu chlopak cwiczy :))) DANZAN RYU RULEZ
jakie posiadasz teraz wyniki? czy nic ci nie dolega z powodu wczesnego wieku cwiczenia? koledzy mowia ze wygladam na 16 lat wiec moze dlatego tyle podnosze!przedtem robilem troche pompek od czasu do czasu bawilem sie z ciezarami! I nie biore zadnych odzywek
[...] z witaminami, minerałami i pierwiastkami śladowymi. Jest on w postaci brązowych tabletek. Kulturyści powinni brać 2 do 3 tab. tego środka dziennie aby uzyskać dany efekt. A jakie śa efekty? Żeńszeń ma to do siebie że przyśpiesza wszystkie procesy adaptacyjne. To znaczy że biorąc żeńszenia regenerujesz się 3razy szybciej! Ja osobiście biorąc ten [...]
$weet a nie prościej było by pójść do lekarza żeby Ci doradził jakie środki odchudzające zastosować w twoim przypadku. Daje głowe że będą one zdrowsze niż efedryna choć duża ich część jest oparta na środkach pochodnych amfetaminy. Devil
[...] 11.30 Brazylijskie Jiu Jitsu 21.00 Brazylijskie Jiu Jitsu Środa 11.30 Brazylijskie Jiu Jitsu 21.00 Brazylijskie Jiu Jitsu Piątek 11.30 Brazylijskie Jiu Jitsu 21.00 Brazylijskie Jiu Jitsu Ale cena raczej taka sama. Dla mnie tez troche drogo. Ale zobaczymy. Sventevith jakie 10 treningow !!! Slyszalem tylko o 5. Pozdrawiam Kask!
to pewnie zakwasy:) Przez pierwsze kilka treningow tez mnie wszystko bolalo, a jakie mialem since na rekach od "duszenia":) A nie wiem czy bjj jest takie niekontuzyjne ja nie trenuje zbyt dlugo a mam peknieta lakotke (zaleczona) i naderwany przyczep bicepsu (wlasnie lecze), wiec ja bym nie mowil ze jest taki bezkontuzyjny...ale poczekamy [...]
że palce strzelają ?! znajdź kogoś komu niestrzelają :(( przy kolanach i szyji zależy jakie to strzelanie , znacznie gorzej moim zdaniem jest strzelanie w barku ( mówie na własnym przykładzie :(( ), ze strzelającymi palcami mozna żyć gorzej gdy ręki niemożesz podnieść bo tak cie bark nap*****la.
[...] 17 endokrynolog acardem obnizyl mi do 15.jak Ty kingkong widzisz te sprawy morfologiczne?jesli tez mozesz to podpowiedz mi jak powinno sie regulowac uklad endokryniczny i jakie nalezy brac dawki,ja bralem duzo bo 6 ml tygodniowo,ile czasu mi zajmie wyrownanie hormonow,kortyzol tez mam za wysoki lekarz ma mi teraz cos przepisac na nadnercza ,sa [...]
[...] połącz wszystkie razem i wyjdzie tobie system godny nauki. Jak zawody sa dlaczego Tae Kwon Do walczy tylko z Taekwon Do i inne style ? Dlatego ze to sport. A jak Boruta nie wie jakie papiery trzeba miec zeby prowadzic trening niech idzie do kuratorium i zobaczy tam maja wedlug przepisow. Pozatym BJJ tez ma swoja historie i naucz sie tego.
Lewis jest moim idolem, bokserem ktory sprawil, ze wyszedlem do ringu i zakochalem sie w tym sporcie. Wiem, ze Tyson nie ma zadnych szans, ale pieniadze jakie wokol niego kraza sa poprostu ogromne i skusza tego d****a. Lewis otrzyma od Kinga okolo 100mln dolarow plus honoraria za walki. Jest to jedyna rzecz ktorej nie rozumiem. W przeciwienstwie [...]
postura PH. 86 kg 186 ----( komandos) Moj w profilu Dawal sobie rade nawet, ja przynajmniej wiem jakie bledy popelnilem walaczac z nim. Ale i tak skonczyl polamany, nawet mu to bjj nie pomoglo. Swoja droga Boruta znajdzie sie miejsce w Poznaniu? Licencja na zabijanie
boruta- pisalem juz ze pojde do atw ale nie wyszlo, i w najblizszej przyszlosci chyba sie nie pojawie chociaz mam wielka ochote, na pewno nie wyrobie z kasa wiec przynjamniej do konca roku bede siedzial w tkd a potem sprobuje "liznac" bjj. moglbys napisac cos o tamtejszych instruktorach? jakie maja doswiadczenie w bjj, moro
szpagat
